得益酸奶哪种好孕妇喝（孕妇适合的酸奶种类）

孕妇适合的酸奶种类

孕期是每位准妈妈都需要特别关注自己饮食的时期，酸奶作为一种健康的乳制品，不仅营养丰富，而且对孕妇的身体健康利大于弊。但是，市面上酸奶品种繁多，孕妇到底应该选择哪种酸奶呢？

乳酸菌酸奶

乳酸菌酸奶是一种比较受欢迎的健康酸奶，它的养成过程中添加了活性乳酸菌，可以增强人体的免疫力，促进肠道的健康。在孕期，孕妇肠胃容易出现问题，乳酸菌酸奶可以起到调节肠道菌群平衡的作用，缓解孕妇腹胀、腹泻等不适症状。

低脂酸奶

孕期孕妇的体重增长会对胎儿的健康产生影响，因此选择低脂酸奶对孕妇非常有帮助。低脂酸奶的脱脂程度比较高，不仅热量低，而且蛋白质、钙等营养物质比全脂酸奶也不会低很多。孕期孕妇每日饮食中合理添加低脂酸奶，可以预防孕妇体重过大带来的妊娠高血压、糖尿病等风险。

益生菌酸奶

益生菌科技是现代医学认为非常有益于人体的一种细菌，可以平衡肠道菌群，提高人体免疫力。益生菌酸奶含有丰富的益生菌，能够对抗人体内的有害菌群，预防肠胃炎、感冒等常见疾病。孕期饮用益生菌酸奶有助于提高孕妇身体免疫力，预防孕妇因免疫力低下引发的多种疾病。

，孕妇饮食中合理添加适量的酸奶，不仅可以增加孕妇营养摄入，还可以提高身体免疫力和防病能力。但孕妇在选择酸奶时，需要根据自己身体条件和营养需求来选择适合自己的酸奶品种。