给我一只烟结局（一支烟的终结）

一支烟的终结

第一支烟

我还记得那时候是怎样开始抽烟的。大学毕业后，我进入了一个高压的工作环境。经常加班、复杂的工作内容和人际关系让我感到很累。突然有一天，我冒然走进了一间烟草店。因为从来没有正儿八经地抽过烟，我选了一款价格适中的牌子，就这样从第一根烟开始了我与香烟的缘分。

一直抽烟的我

渐渐地，我变成了一个习惯性的吸烟者。无论是上下班路上、办公室、和朋友约会，我都以吸烟作为缓解压力的方式。逐渐地，周围的人也习惯了我抽烟的样子。周末放松的时间里，我也会抽上两三包的烟，甚至觉得这样很酷，自认为在与压力抗争时，烟草帮我赢得了一些优势。但是，这种优势实在是短暂的，且带来的伤害是长期的。

告别烟草

以前，我经常在“烟斗外面”听到各种人讲那些戒烟后的好处——皮肤变好、身体更健康、少了咳嗽等。但是，我还是选择了无视这些声音。直到有一天，我“烫热的烟灰”烫到了我自己的手指，我抬起头来看到了镜子里那变黄的牙齿，看到每支香烟，口中和身体受到的伤害。我开始意识到：戒烟才是正确的选择。

戒烟可谓是个漫长而不易的过程。开始的几次尝试都以失败告终。但是，“不怕一万，只怕万一”给我前行的勇气。我开始慢慢减少吸烟的频率。每天刻意控制数量，最终，从全天吸几包，变成了天天只吸一支。我知道，戒烟需要有足够的毅力，容易放弃的人是无法成功的。在这个过程中，我也寻找了一些不吸烟的替代娱乐方式。例如，跑步、听音乐或是与家人以及朋友相处。从这些替代品中，我获得了身体上和心理上的愉悦。

最终，我成功戒了烟。我感到肺部功能得到提高，呼吸无异味，皮肤变得更加光滑，身体状态变得更好了。而最重要的是，我已经找到了一种更健康的生活方式。

现在，我回想起那个曾经能吸一整包烟的人，如今过去了多年，我已经摆脱了那种病态的习惯。抽烟并无益处，但是，戒烟却能让你的生活更健康、更幸福。所以，如果您正在为戒烟而努力，请相信，这很值得！