漳州新闻网今日头条新闻（漳州新闻网：疫情下如何保护心理健康）

漳州新闻网：疫情下如何保护心理健康

疫情背景

2020年初，新冠病毒在全球范围内爆发，我国硬核抗疫得到了全世界的肯定。经过几个月的努力，国内疫情得到了有效控制，但同时也带来了许多副作用。人们的心理健康受到了影响，导致了许多负面情绪的出现。

影响

疫情对人们的生活和工作都带来了巨大的影响，同时也给人们的心理健康带来了挑战。接触过病毒或者患病的人们极易出现焦虑、恐慌、自责和抑郁等负面情绪。工作和生活的压力也让人们变得易怒、烦躁和情绪化。因为疫情导致的网上谣言和信息过载也增加了人们的压力和焦虑。

应对措施

积极心态

引导公众正确对待暂时不能改变的疫情，鼓励大众都保持乐观、积极的心态，这样才能更好的应对心理问题，更好的保重身心健康。

防控措施

在出门时一定要佩戴口罩，并保持一定间隔距离。勤洗手，避免人群拥堵等一些基本防范措施，能够有效的保护个人身体健康，同时也能够减轻精神压力。

心理咨询

当出现焦虑、恐慌、失眠等一些心理问题时，可以寻求专业的帮助，有针对性进行心理咨询，及时缓解负面情绪。

总结

病毒是一种让人感受冰冷的闷热声音，但我们不能失去对人类的信任。我们要学会应对，学会调整，控制自己的情绪，克服难关。在疫情后期，我们要理智对待，保持好心态，坚信无论过程多么艰辛，我们终将经历风雨后迎来彩虹。