菊花决明子茶能长期饮用吗（菊花决明子茶的长期饮用效果）

菊花决明子茶的长期饮用效果

菊花决明子茶简介

菊花决明子茶是一种传统的中药茶，主要由菊花和决明子组成。菊花性温，味甘，有清热解毒的作用，可以缓解身体的疲劳感，消除压力。而决明子性凉，味甘，有清热明目，润肠通便等功效。两者合并为一味，具有清热明目，润肠通便的特点，同时可以起到美容养颜的作用。

是否适合长期饮用

菊花决明子茶对人体是有好处的，但是有些人会担心，长期饮用是否会有副作用？其实，长期饮用菊花决明子茶的人没有出现不良反应的报道，因为菊花和决明子都是中草药，对人体没有副作用。但是，应该注意的是，如果你正在服用其他药物或有某些疾病，请在饮用菊花决明子茶之前咨询医生的意见。

怎样饮用菊花决明子茶

1. 每次饮用的量不宜过量

虽然菊花决明子茶没有副作用，但是，适量饮用才能达到最好的效果。建议每次使用6克茶，放入约200毫升的80℃左右的水中，浸泡5--10分钟即可饮用。如果你想达到更好的效果，可以多喝几次，每天2-3次。

2. 养成好习惯，坚持饮用

饮茶的效果因人而异，如果单独饮用一次，效果也不会马上出现。因此，饮茶应该养成习惯，坚持饮用，才能达到更明显的效果。如果你希望能够在短时间内看到变化，建议连续饮用半个月，不仅可以调节身体，还可以提高免疫力。

总的来说，长期饮用菊花决明子茶是非常有益的，可以清热明目，润肠通便，调节身体，提高免疫力，有助于美容养颜等。但是，需要注意的是，适量饮用才能达到最好的效果，如果你正在服用其他药物或有某些疾病，最好在饮用菊花决明子茶之前咨询医生的意见。