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何美钿：我们应该如何面对身边的负能量？

随着社会的发展，我们生活中难免面对不同的人和事，其中不少都具有负能量。这些负能量可能来自于我们周围的人，也有可能是由外部环境带来的。如何面对这些负能量，让我们的生活更加积极向上呢？

正确认识负能量

有人认为，负能量只是消极的情绪，只需要积极乐观一些，就能解决问题。其实，负能量不只是情绪，还包括行动、态度等方面。负能量会引起心理、身体上的不良反应，长期积累还会导致疾病。因此，正确认识负能量的本质，对于我们应对负能量是非常重要的。

正确认识负能量，还需要明确负能量的表现形式。负能量可以是消极的言语、举止，也可以是消极的思想、行动，甚至是简单的负面情绪。只有明确了负能量的表现形式，才能及时发现和应对它。

积极面对负能量

人类社会是多元化的，和我们交往的人也是各式各样的。当面对负能量时，我们可能会有几种直接的应对方式，比如回避、逃避、压抑等。其实，这些方法对解决问题没有任何帮助。更好的方式是积极面对负能量，寻找合适的应对策略。

要积极面对负能量，需要提升自己的思维能力。比如排除杂念，全力以赴做好自己的事情；观察情况，寻找改善方案；学会换位思考，理解对方的立场等。在处理人际关系时，还需要掌握一些技巧，例如以理服人、先礼后兵、以和为贵等。这些方法可以让我们在处理负能量时更加从容自如。

积极构建正面情绪

积极构建正面情绪，是应对负能量的最好方式。正能量可以帮助人们减轻压力、心情舒畅，进而提升工作和生活品质。因此，我们应该多从生活细节上入手，积极构建自己的正面情绪。

首先，我们可以注重自身的改善。比如保持良好的心态，进行积极的思考训练；从身体角度出发，经常锻炼身体、保持充足的睡眠等。其次，我们可以多与正能量的人接触。找到共同兴趣爱好的朋友，和愿意分享正能量的人交流，可以帮助我们更好地建立自己的正面情绪。最后，我们可以注重自己的语言和行动。保持妥善的言行举止，还可以影响身边的人，让他们也感染到我们的正能量。

，面对负能量我们不应该回避，而是应该积极地应对。通过正确认识负能量，积极面对负能量和积极构建正面情绪，可以帮助我们更好地应对不同的人和事，让我们的生活更加积极向上。