慢性沉迷by殊娓（迷失的沉迷）

迷失的沉迷

沉迷，不单指对于游戏的沉迷，同时也包括着对于社交媒体、短视频等不同形式的网络媒体的无节制使用。这种过度的网络成瘾现象越来越普遍，不仅仅影响了个人的身心健康，同时也对社会带来了巨大的负面影响。在这篇文章中，我将从个人角度来分享一下慢性沉迷的真实感受，同时也探讨一下该如何预防和应对这种情况。

第一部分：迷入沉迷的原因

电子产品和互联网技术的快速发展为我们提供了更多的娱乐和工作方式，但是这种便利也带来了严重的消极影响。作为90后，我从初中开始便喜欢上了电子游戏。可是，最早期的游戏还需要使用游戏机等较为原始的设备，每周仅能花上一两个小时来玩一些单机游戏，而如今的互联网游戏却给玩家带来了越来越真实、丰富的虚拟世界。我不禁沉迷其中，狂热地追求着游戏里的成就感，并不断地寻找可以抵抗现实压力的乐趣。

现在，人们在面对工作或生活中的压力时，不再去寻找解决问题的方式，而是借助网络媒体中充满刺激性的内容来逃避现实，这是网络成瘾一个普遍原因。人们痴迷于在网络上互动，沉淀在自己的世界里，不再对周围的现实世界保持敏感，与人的交流愈发困难，从而让沉迷者的社会适应能力大大下降。

第二部分：沉迷的后果和对策

沉迷的后果往往是残酷的，不仅影响到了个人的学习和工作效率，同时也破坏了个人的健康和社会生活。当时间久了，我开始逐渐认识到自己的错误，但这个过程也颇为痛苦。我开始考虑到底该如何避免自己沉迷于网络，找回自己精力更加集中的时光。

首先，应该尝试调整自己的心态，明确自己的生活和工作目标，并且在日常生活中，充分利用自己的业余时间去尝试学习新的知识，拓展自己的兴趣爱好。

其次，对于互联网媒体的使用，我们也可以尝试通过一些工具来限制自己的使用时间，比如卫士、网站屏蔽插件等。同时，也应该试着去和亲友保持更为紧密的联系，尝试沉淀自己的情感。

第三部分：我们每一个人都需要行动起来

互联网成瘾的问题正在成为一个日益严重的社会问题，我们每一个人都应该关注这个问题并积极探寻解决办法。各方力量都可以通过数字化投资等方式来更好地推动网络成瘾预防工作，同时也应该重视预防工作的开展，并在家庭教育、校园教育以及广告法等方面进行加强和完善。

例如，文化机构、亲友可以一起组织各种文化活动，好的休闲节目要进行推广，并鼓励人们与他人进行互动，以帮助更多的人摆脱沉迷恶性循环的魔咒，远离网络成瘾这种不健康的追求氛围。

，网络成瘾是一种十分消极的表现，可能给突破困境的人造成严重的后果，因此我们一定要在日常生活和工作中保持理性和冷静，避免盲目地追求虚无之羊，保持积极和健康的生活方式，才能更好地实现自我价值并且获得良性的社会认同。